Ruokakaupassa käynti on sitten vaikeaa. Valikoima on huima, muttei tiedä, kenen oppien mukaan pitäisi valintoja tehdä. Toinen asiantuntija sanoo, että ruisleipä pitää tiellä ja toinen käskee unohtamaan leivän ja painelemaan lihatiskille.

Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg toivoo rauhaa lautaselle (Länsi-Suomen Messin Köök-liitteessä 27.8.2011). Se on hyvä näkökulma, ja vielä parempi on Borgin kommentti samassa jutussa:
"Minun ideologiaani ei mahdu se, että jos jotakin tekee mieli, sitä ei saisi syödä. Se vain pahentaa himoa."

Se mikä sopii toiselle, ei välttämättä sovi toiselle. Oman elimistön mieltymysten tunteminen auttaa valinnoissa. Minä en ainakaan ruileivästä luovu.