Yläselän suoristus

Yläselän suoristus
Laita kämmenet selän taakse kiinni pakaroihin. Pidä ryhti hyvänä ja yritä tuoda kyynärpäitä yhteen. Pidä pää ja katse suoraan eteenpäin. Palaa alkuasentoon ja tee liike muutamia kertoja uudelleen.

Yläselän suoristus
Laita kämmenet selän taakse kiinni pakaroihin. Pidä ryhti hyvänä ja yritä tuoda kyynärpäitä yhteen. Pidä pää ja katse suoraan eteenpäin. Palaa alkuasentoon ja tee liike muutamia kertoja uudelleen.